12 советов, которые помогут вам уснуть в самолете

Как заснуть в самолете

Мы собрали главные правила, следуя которым, в самолете можно будет спокойно выспаться, а не мучиться, как вы обычно это делаете.
Возьмите дорожную подушку
Купите специальную подковообразную подушку под шею. Положите ее в сумку или прикрепите к ручкам чемодана. Если вам достанется плохое место, такая подушка сгладит дискомфорт.
Закажите бокал вина
Бокал красного вина поможет вам расслабиться и легче заснуть.
Составьте плейлист
Слушайте успокаивающую музыку во время полета. Плеер с вакуумными наушниками приглушит шум двигателей, разговоры надоедливых попутчиков и даже детский плач.
Скачайте на планшет любимые фильмы
Выберите то, что вы смотрели миллион раз. Это поможет вам расслабиться и быстрее погрузиться в сон.
Возьмите с с собой книгу
Возьмите в дорогу легкую, веселую книгу (не «Улисс»). Только не читайте с телефона или планшета – яркий свет экрана заставит вас бодрствовать.
Наденьте маску для сна
Она определенно помогает создать иллюзию, что сейчас ночь, даже если это не так.
Выберите место у окна
Так никто не будет вас тревожить, вставая в туалет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые рассказали, как выбор места в самолете отражает характер

Не спите в день полета
Постарайтесь сделать все возможное, чтобы не заснуть, пока самолет не взлетит.
Наденьте удобную одежду
Носите одежду и обувь, не стесняющую движения. Независимо от того, какое положение вы примите в самолете сиденья, вы сможете расслабиться и заснуть.
Возьмите с собой одеяло
Если вы не хотите носить с собой большой плед, накройтесь курткой, свитером или пончо.
Выбирайте места с дополнительным местом для ног
Это особенно актуально на длинном рейсе. Только помните, что авиакомпании не продают места у аварийных выходов беременным, пассажирам с грудными детьми, инвалидам и лицам до 18 лет.
Используйте беруши
Очень часто без них заснуть практически невозможно.
Напомним, ранее сайт «Сегодня» рассказывал, как защитить свои вещи от кражи в путешествии.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

КРЕДИТЫ ОНЛАЙН